formation ou retraite de yoga

suivre une formation de professeur de yoga ? (yoga teacher training)
…….asanas ou yoga ?
Devenir professeur de yoga est un premier pas pour changer de vie et partager notre passion… (ce professorat de yoga est certifie par Yoga Alliance en tant que 200h yoga teacher training course.)

Integrer et approfondir notre pratique…mais aussi vivre notre quotidien en conscience a travers une observation impartiale et détachée de nos actions..

Transmettre, c’est inspirer d’autres personnes a:

Découvrir une autre façon de vivre,
Mieux respirer… de façon consciente,
Se donner du temps pour reconnecter le corps,
Apprendre à se relaxer et relâcher touts les tensions,
Explorer une perception élargie de la vie…

Description de la formation de Professeur de Yoga en France
Cette FORMATION de PROFESSEUR de YOGA 200H – 200 Hrs Yoga Teacher Training in France – est la réunion d’un enseignement selon la tradition indienne et d’une immersion dans une nature vivante et accueillante, qui permet une connexion spirituelle intense loin de la frénésie.

Le partenariat avec Rishikesh Yog Peeth – RYS 200, RYS 300 -, université renommée de yoga située à Rishikesh, la capitale du yoga, nous permet de bénéficier à la fois de leurs compétences et de leurs professeurs qui viennent assurer la formation en France (Narender Singh, Roshan Singh…).

Description de la formation de Professeur de Yoga en France Certifiee par Yoga Alliance:
Registered Yoga School 200H- Yoga AllianceCette formation au professorat de yoga – 200h YOGA TTC – ouvre à une certification de professeur de yoga (200h TTC Yoga Alliance). Elle est donnée en anglais et en français. Cette formation diplomate – teacher training course – proposée par l’institut Rishikesh Yog Peeth se déroule sur 200h en résidentiel selon le programme du Hatha yoga. Au cours de cette retraite, que vous soyez débutant ou pratiquant déjà avancé, vous pouvez développer une nouvelle vision du yoga, que vous serez à même de pouvoir partager dans l’enseignement. L’obtention du certificat est validée par la rédaction d’un mémoire sur un sujet de cours et une évaluation pratique lors d’une mise en situation en classe. Mais cette certification RYT 200h repose avant tout sur au moins 90% de présence aux cours ainsi que sur le comportement et la conduite de l’étudiant. Avec ce certificat, les étudiants peuvent s’enregistrer auprès de Yoga Alliance (USA) en tant que yoga teachers RYT 200h.

AU PROGRAMME DE CETTE FORMATION DE PROFESSEUR DE YOGA (YOGA TTC 200H) :
Asanas : leurs effets sur les corps physique et astral (subtil)
La salutation au soleil et les 12 postures de base
Variations avancées
Relaxation profonde et libération de l’énergie bloquée
Pranayama : Les pratiques de base, khapalabhati et anulom vilom (respiration alternée)
Exercices de respiration consciente du corps
Récitations de mantras et mise en résonance intérieure
Kriyas: Les 3 premiers rituels de purification
Les Mudras
Les bases du Yoga Nidra
Comment enseigner : construction d’une séance, les 3 types d’ajustement, alignement postural, création d’un environnement approprié.
QUI PEUT DEVENIR PROFESSEUR DE YOGA ?
Cette formation de ´yoga TTC 200 Hours ´accueille autant les débutants avec quelques bases que les pratiquants plus avancés, avec un maximum de 15 élèves, pour faciliter une écoute individuelle et une mise à niveau.

DÉROULEMENT D’UNE JOURNÉE de FORMATION DE PROFESSEUR DE YOGA
Pour structurer cette retraite de yoga , nous avons choisi d’étudier et d’explorer les yoga sutras de Patanjali, mis en forme il y a des centaines d’années . Les 8 piliers du yoga ou ashtanga yoga ( ashtanga veut dire 8 en sanscrit) donnent le rythme de la journée , nous incitent à découvrir tous les aspects du yoga, bien au dela des postures physiques….afin de vivre aussi la philosophie d’un yoga intégral. Les 8 piliers du YOGA décrits dans les sutras sont abordés à différents moments de la journée. Ils couvrent les pré requis du programme de Yoga Alliance – USA, 200-hour YTT au cours des 7 heures consacrées aux différents aspects du yoga. C’est une retraite intensive qui enrichit le corps et l’esprit, ouvrant à tous les possibles.

LES 8 PILIERS DU YOGA
DANS LA JOURNÉE…
I – YAMA
C’est par une attention quotidienne, la vigilance décrite par le Bouddha que nous pouvons vivre le premier pilier « YAMA » : le code de conduite -préliminaire de toute vie en société-.
II – NYAMA
C’est un engagement intérieur, de vous à vous, à bénéficier de tous les moments et apprentissages proposés en vous appuyant sur votre propre autorité. Le NYAMA peut être défini comme : auto-discipline, enthousiasme et force d’âme.

Tout au long de la journée… Les participants sont incités à mettre en application les deux premiers piliers du yoga.
III – ASANAS
Préparation du corps physique pour oublier ses limitations et pouvoir atteindre un état méditatif sans tensions mentales ou physiques. Un corps souple et adaptable peut mener à un esprit flexible et relaxé.

7h : Mantras et concentration

7h30 – 9h : Asana (postures) et Pranayama

9h30 : Petit déjeuner

IV – PRANAYAMA
Pratique de respiration consciente. La respiration est la seule fonction du corps qui peut être à la fois volontaire et involontaire. Le Prana, énergie de vie, doit circuler de façon fluide et permettre une énergétisation consciente de différentes parties du corps et peut aller jusqu’à une respiration cellulaire.

V – PRATHYARA
Retrait des sens – Exercices de concentration du mental. Nous appréhendons le monde extérieur par le biais de nos 5 sens. Arriver à les déconnecter aide au retrait méditatif intérieur.

11h : Anatomie (anatomie émotionnelle en option)

12h : Philosophie

13h : Déjeuner Après-midi réservée au travail personnel

VI – DHARANA
État libre de pensées, moment fugace, qui peut être initié par la concentration sur un objet (ou une pensée) unique.

17h-19h : Asana et pranayama

19h : Dîner

20h : Méditation

22h : Coucher

VII – DHYANA
État méditatif qui survient sans efforts et sans intention.

VIII – SAMADHI
Nirvana

Et nous relions la philosophie de PATANJALI aux cinq principes du yoga selon Swami Vishnudevananda, disciple de Shivananda, qui fut le premier a faire connaître le yoga en Occident sous la forme de Yoga Teacher Training – Formation au professorat de yoga -.

I – POSTURE APPROPRIÉE ASANAS
II – RESPIRATION CONSCIENTE PRANAYAMA
III – RELAXATION AVANCÉE SAVASANA – YOGA NIDRA
IV – NOURRITURE VIVANTE VÉGÉTARIENNE
V – VIGILANCE SANS TENSIONS VEDANTA et DHYANA
200-Hour Yoga Teacher Training France – Formation de professeur de yoga

SYLLABUS de la formation de professeur de yoga-RYT 200 hours

PHILOSOPHIE de ce teacher training – RYT 200h
La philosophie du yoga selon Patanjali avec les 8 piliers du yoga
Les origines du yoga et les Vedas
Les différentes voies du yoga : Karma yoga, Bhakti yoga et Jnana yoga
Les 5 couches de la conscience ou Panch Mayakosha
Évolution des éléments (selon Sankhya Darshan)
plus d’infos sur http://www.coinspire.fr/yoga/ttc-professorat-de-yoga-france/